Olahraga bukan hanya untuk atlet profesional atau mereka yang berada di gym saja, tapi juga bisa berguna bagi pekerja kantor seperti kamu. Olahraga terbukti dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, sehingga kamu dapat bekerja lebih produktif dan efisien. Manfaat olahraga bagi pekerja kantor antara lain meningkatkan stamina, mengurangi stres dan kelelahan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi selama bekerja. Oleh karena itu, jangan biarkan kesibukanmu menghalangimu untuk berolahraga secara teratur. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti stretching atau senam aerobik di pagi atau siang hari sebelum atau sesudah bekerja. Selain itu, kamu juga bisa mencoba berjalan kaki atau bersepeda ke kantor jika memungkinkan, atau melakukan olahraga bersama teman atau rekan kerja untuk memperkuat ikatan sosialmu. Mulai sekarang, jadikan olahraga sebagai kebiasaanmu dan rasakan manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiranmu.